Pour plus de bien être, quelques trucs ...

Respiration : cohérence cardiaque 365

Et si vous osiez consacrer 15 minutes par jour ... pour votre bien être ... !!!

La méthode du 365 : 3 fois par jour, s’installer confortablement et respirer 6 fois par minute, pendant 5 minutes

Cohérence cardiaque You Tube (Après la Pub, ... il y a d'autres sites mais j'aime les images de celui-là )

Ou application Respirelax sur smartphone

Méditation : Petit Bambou propose des séances d'essai : Petit Bambou

Parmi d'autres ... mais voici quelques lectures qui m'ont bien plu ...

Lectures :

* Les 4 accords de Toltèque (Miguel Ruiz)

* Développez votre intuition pour prendre de meilleures décisions: Mieux vivre et apprendre à vous faire confiance (Isabelle Fontaine)

* "Trois amis en quête de sagesse" et aussi "A nous la liberté" (Alexandre Jollien, Christophe André et Matthieu Ricard)

* Le pouvoir du moment présent (Eckhart Tolle)

Une petite sélection de romans :

Serge Marquis

* Le jour où je me suis aimé pour de vrai

Laurent Gournel

* L'Homme qui voulait être heureux

* Le jour où j'ai appris à vivre

* Le Philosophe qui n'était pas sage

...

Raphaëlle Giordano

* Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une

* Le jour où les lions mangeront de la salade verte

Virginie Grimaldi

* Le premier jour du reste de ma vie

Guillaume Musso

* Sauve moi ...

Serge Marquis : Vidéo de 1h environ (Après la Pub )